Наши глаза это зеркала нашей души. Они могут быть ясными, когда мы счастливы, а вот когда у нас возникают проблемы, пропадает тот огонек, который освещает нам путь. За глазами нужно ухаживать с детства. Существуют элементарные правила, при соблюдении которых зрение не ухудшается долгие годы.
Если же со зрением уже наблюдаются проблемы, специалисты клиники «Нью Вижн», сайт которой вы найдёте по адресу http://newvision23.ru, окажут вам всю необходимую помощь.
Итак, что же это за правила?
-телевизор лучше всего смотреть на расстоянии от двух и более метров;
-не стоит проводить у экрана телевизора более полутора часов подряд (для детей это время значительно меньше полчаса);
-при работе за компьютером ваши глаза должны находиться как минимум на шестьдесят сантиметров от монитора;
-если ваша работа связана с постоянным нахождением возле компьютерного монитора, то постарайтесь через каждые пятнадцать минут делать зарядку для глаз;
-употребление витаминов, в частности группы А, способствует улучшению зрения (так что, не пренебрегайте морковным соком);
-не стоит проводить за чтением книг более тридцати минут подряд, делайте хотя бы пятиминутные перерывы;
-постарайтесь избегать частого чтения литературы, где текст написан мелким шрифтом.
Чтобы сохранить здоровье глаз можно ежедневно делать специальную зарядку (повороты глаз в стороны, вверх и вниз, круговые движения глазных яблок). Если вы почувствуете, что у вас начинают болеть глаза, дайте им отдохнуть и займитесь другими делами. Если вы понимаете, что острота вашего зрения значительно ухудшилась, немедленно обратитесь к окулисту!