После долгого дня или недели на работе одно из лучших занятий — это немного отдохнуть и восстановить силы. Одна из самых известных особенностей нашего образа жизни в современную эпоху — это то, что многие люди находятся в состоянии стресса; Из-за крайних сроков работы, напряженной общественной жизни и еще более требовательной семейной жизни ваше тело создает напряжение и создает гормон стресса, кортизол. Известно, что кортизол способствует недостатку сна, увеличению веса, проблемам с пищеварением и головным болям. Известно, что массажная терапия снижает уровень кортизола в организме, тем самым способствуя расслаблению, улучшению настроения и снижению уровня стресса в организме. Регулярный массаж не только снижает уровень стресса, но и способствует общему физическому и психическому благополучию.
Сегодня в салоне 4komnatu вы можете заказать даже эротический массаж.
Снижает стресс, напряжение, беспокойство и депрессию
Тело может работать по-разному, и накопление стресса в нашей повседневной жизни часто является одним из таких результатов. Уменьшение этого эмоционального и физического стресса важно для нас, чтобы помочь улучшить наше личное благополучие и здоровье. По мере того, как уровень стресса в организме увеличивается, увеличивается и выработка гормона кортизола. Когда вы получаете шестидесяти минутный массаж, уровень кортизола, как известно, снижается, в то время как в то же время уровень серотонина, гормона против боли, начинает расти. Это изменение гормонов, которые выделяет ваше тело, помогает вам бороться с болью, тревогой и чувством печали.
Известно, что эмоциональная польза от массажа не менее важна, чем физическая. Массаж помогает создать расслабляющую и умиротворяющую атмосферу, так что вы можете перефокусировать внимание и обрести ясность. Это часто помогает человеку соединиться разумом и телом. Питательное прикосновение помогает удовлетворить потребность в человеческом контакте, принося с собой чувство спокойствия и внутреннего умиротворения. Все это факторы, которые могут помочь снизить уровень напряжения и стресса в организме.
Пониженное кровяное давление
Было обнаружено, что регулярный массаж и последовательные сеансы могут помочь снизить кровяное давление с течением времени. Снижение уровня кортизола помогает регулировать настроение тела и снижает тревожность, напряжение и депрессию. Массажную терапию часто используют при предгипертонии. Долгосрочные исследования показали, что программа массажа может помочь снизить определенные типы артериального давления за счет снижения уровня гормонов стресса кортизола и, следовательно, уменьшения депрессии и беспокойства, а также других дополнительных преимуществ.
Расслабьте мышечное напряжение
Одна из основных причин, по которой люди выбирают массаж, — это помочь уменьшить болезненное мышечное напряжение за счет устранения этих напряжений и узлов в мышцах. Массаж напряжения мышц и суставов за счет уменьшения отека помогает телу полностью расслабиться. Техника, используемая для уменьшения отеков и болей в суставах, может помочь увеличить количество пищи и кислорода, доставляемых в пораженный участок. Это повышение активности тканей помогает уменьшить жесткость и отек мышц и суставов, а гибкость этой области сводит к минимуму боль. Использование массажа высвобождает эндорфины, которые, в свою очередь, повышают уровень дофамина и серотина. Выработка этих гормонов помогает организму во многих отношениях, как физически, так и умственно.
Улучшить кровообращение
Улучшение кровообращения в организме часто приводит к эффекту снежного кома, если регулярно делать массаж. Перемещение богатой здоровой крови к поврежденным тканям. Давление руками на тело может улучшить кровообращение, перемещая кровь через поврежденные и перегруженные ткани и мышцы. Осознание давления на мышцы помогает новой крови поступать в эти области ткани. Еще одно преимущество массажной терапии заключается в том, что движения и манипуляции с мышцами увеличивают содержание молочной кислоты в мышцах. Это приводит к уравновешиванию циркуляции лимфатической жидкости. Эта система помогает выносить метаболические отходы из внутренних органов и мышц; улучшение общей функции организма.
Встань прямо, поправь осанку
Когда вы получаете массаж, будь то массаж всего тела или только головы, шеи и плеч, у тела есть возможность расслабиться, снять напряжение и увеличить подвижность. Часто, когда у вас была неправильная осанка, это снятие напряжения и у мышц появляется возможность расслабиться. Когда мышцы расслабляются, ваше тело может вернуться в свое естественное исправленное положение. Массаж также помогает снизить давление на суставы. В зависимости от типа массажа, который вы получаете, массажистка может иметь опыт манипуляций с мышцами, помогая ослабить узлы и управлять давлением внутри скелета, а также помочь растянуть и выровнять ваше тело, помогая улучшить вашу осанку.
Укрепить иммунную систему
Во время нашего напряженного образа жизни последствия стресса для организма в сочетании с плохим питанием и неправильным режимом сна могут нанести огромный урон нашему телу и естественной защите иммунной системы.Наряду со всеми различными преимуществами, которые мы до сих пор исследовали в этой статье. Еще одно преимущество массажной терапии — это воздействие, которое она может оказать на иммунную систему человека. Все мы знакомы с положительными качествами, которые он имеет для благополучия людей и общего настроения, но также известно, что он помогает иммунной системе. Массаж помогает бороться с симптомами простуды и гриппа, а также улучшает работу иммунной системы. Известно, что такие виды массажа, как методы шведского массажа, снижают уровень аргинина вазопрессина, гормона, связанного с агрессивным поведением, а также гормона кортизола (гормона стресса), о котором говорилось ранее. Такие преимущества и способы, которыми регулируют нервную систему, стимулируя систему кровообращения и лимфатическую систему. Это также помогает облегчить боль при артрите и радикулите.